Hos Hadsund Sport & Event er der plads til både ro, intensitet og masser af energi. Med et bredt udvalg af hold favner huset alt fra funktionel styrketræning og yoga til trampolinspring, indoor cycling og pardans, altid med fokus på fællesskab og kvalitet.
Hos Hadsund Sport & Event handler træning om mere end blot at få pulsen op. Her bliver deltagerne mødt i øjenhøjde, og holdene er bygget op, så både begyndere og øvede kan være med og udvikle sig i trygge rammer.
Yoga i to tempi, styrke og fordybelse
Hos Hadsund Sport og Event er interessen for onsdagsyoga steget markant, og derfor har man valgt at opdele aftenen i to hold.
Det ene hold har fokus på styrke, balance og ro i et dynamisk flow, hvor kroppen arbejdes grundigt igennem, samtidig med at der skabes nærvær. Det andet er yin yoga med dybe stræk, langsomt tempo og total afspænding, en rolig og effektiv afslutning på dagen.
Derudover tilbydes også yoga med flow og styrke på andre dage, hvor bevægelse, åndedræt og afspænding går hånd i hånd.
HIIT, cirkeltræning og effektiv puls
Til en travl hverdag, er HIIT-holdet et oplagt valg. “Har du kun 30 minutter? Det er rigeligt,” fortæller de.
De intensive træningspas kombinerer puls og styrke og giver en effektiv fuldkropstræning på kort tid. Også HIIT cirkeltræning med egen kropsvægt er en del af programmet for dem, der vil udfordres og mærke, at de har arbejdet.
Funktionel cirkeltræning er for dem, der ønsker alsidig træning med god overførbarhed til hverdagen. Der tilbydes flere niveauer, fra et roligere tempo med fokus på grundstyrke og tryghed til mere udfordrende hold for den erfarne deltager. Fælles er, at øvelserne kan tilpasses, så alle får den rette udfordring.
Fra Indoor Cycling til dans og trampolin
Et andet populært hold er Indoor Cycling, som er for dem, der ønsker høj energi og fællesskab. Holdene er bygget op, så alle kan være med, og intensiteten tilpasses den enkelte, så både nye og erfarne deltagere kan køre side om side.
“For mig handler Indoor Cycling ikke kun om watt og intervaller, men om at skabe en oplevelse, hvor alle føler sig set og motiveret,” lyder det fra instruktøren, Fritz Møller. Med individuel indstilling af cyklerne kan alle deltage på samme hold og få træning, der passer til eget niveau.
Energi på trampolin og dans for to
Jumping Fitness er et af de hold, hvor energien næsten kan mærkes, før timen begynder. Træningen på minitrampolin kombinerer musik, kondition og koordination i en sjov og effektiv time.
“Det er sjovt, effektivt og overraskende skånsomt, og mange bliver positivt overraskede over, hvor meget de får ud af det.”
Er man mere til bevægelsesglæde og nærvær, kan man prøve kræfter med et forløb i pardans, hvor samarbejde er i centrum. Her handler det om mere end trin og teknik. Det handler om at bevæge sig sammen og have det sjovt undervejs.
"På holdet arbejder vi med både standard- og latinamerikanske danse, og jeg lægger vægt på en tryg stemning, hvor der er plads til både grin, fordybelse og udvikling." lyder det fra instruktøren, Maja Brogaard.
Ét medlemskab med ubegrænsede muligheder
Noget af det, der virkelig får folk til at spærre øjnene op, er fleksibiliteten. Med et medlemskab i Motionsboxen kan man træne på lige så mange hold, man vil, for kun 279 kroner om måneden.
Det giver frihed til at kombinere yoga, HIIT, cycling, cirkeltræning og danseforløb, alt efter humør, energi og kalender.
Hadsund Sport & Event er med andre ord et hus, hvor mulighederne er mange, fællesskabet er stærkt, og træningen kan tilpasses den enkelte. For mange bliver det en positiv overraskelse at opdage, hvor bredt udbuddet egentlig er.
Vil man selv opleve huset og de mange hold, kan man læse mere på Hadsund Sport & Events hjemmeside eller følge dem på Facebook.
