Så er der nyt fra Fysioterapien Lund
I dag vil jeg vise dig nogle nemme øvelser, du kan lave med din egen krop – helt uden udstyr. Der er heller ikke store bevægelser, men bare fokus på at spænde musklerne.
Det kaldes isometrisk træning, hvor musklerne arbejder uden at de forlænges eller forkortes. Det er skånsomt for led og sener, men kan stadig give god styrke og lidt sved på panden.
Perfekt til hvis du har smerter, irritation eller nedsat bevægelighed. Dog ikke gavnligt for alle, så rådfør dig med din fysioterapeut
Det kaldes isometrisk træning, hvor musklerne arbejder uden at de forlænges eller forkortes. Det er skånsomt for led og sener, men kan stadig give god styrke og lidt sved på panden.
Perfekt til hvis du har smerter, irritation eller nedsat bevægelighed. Dog ikke gavnligt for alle, så rådfør dig med din fysioterapeut
Fysioterapien Lund er kommerciel partner med VORES Hadsund og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Fysioterapien Lunds på deres hjemmeside.
